ESTUDOS COMPARATIVOS DOS EFEITOS DE DOIS PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS - CAMINHADA E EXERCÍCIOS GERAIS - NA POSTURA E MARCHA DE IDOSOS SEDENTÁRIOS SAUDÁVEIS
Palabras clave:
Envelhecimento, Exercício físico, Qualidade de vidaResumen
O crescimento da população geriátrica associado aos déficits funcionaisnaturais do envelhecimento evidencia a necessidade de estudos que
objetivem a manutenção da capacidade funcional e da qualidade de vida destes
indivíduos. Este estudo tem por objetivo comparar os efeitos de dois
programas de exercícios físicos (exercícios gerais e caminhada), sobre a postura
e marcha de idosos saudáveis. Trinta idosos saudáveis sedentários (idade
média de 68,7 ± 3,5 anos) foram divididos em três grupos: EG (exercícios
gerais), EC (caminhada) e CT (controle), e posteriormente submetidos à avaliação
postural (Altura e Índice Postural) e da marcha (Índice de Marcha).
Após 8 semanas de intervenção, os grupos EG e EC apresentaram melhora
significativa na avaliação postural, com melhores resultados para EG. Na
avaliação da marcha pós-intervenção, ambos os grupos de exercício obtiveram
melhora significativa no Índice da marcha, sendo que EC teve os melhores
resultados. CT não apresentou alterações significativas pós-intervenção
para nenhum dos parâmetros avaliados. Em conclusão, o protocolo de EG foi
superior na melhora da postura e EC na avaliação da marcha pós-intervenção.
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