EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA E SUA INFLUÊNCIA NA PIMÁX

Resumo

Ao se contrair, o diafragma desce em direção as vísceras abdominais e apóia-se na parede formada pela musculatura abdominal, a qual fornece contenção para o centro tendíneo ter apoio anterior necessário e completar sua contração de forma eficiente, aumentando os três diâmetros da caixa torácica. Os protocolos de tratamento envolvendo Reabilitação Pulmonar destacam o trabalho em relação aos músculos respiratórios, em especial o diafragma, trazendo grandes benefícios sobre a independência funcional das pessoas com algum tipo de doença pulmonar crônica. Assim, o objetivo deste estudo foi verificar se exercícios de respiração diafragmática promovem alterações na Pressão Inspiratória Máxima (PImáx). Trata-se de uma pesquisa experimental do tipo estudo de casos. A população do estudo foi composta por 10 voluntárias do sexo feminino, nulíparas, com idade entre 18 e 25 anos. Os critérios de exclusão foram: relato de cirurgia e/ou prática regular de exercícios envolvendo a musculatura abdominal e do assoalho pélvico; diagnóstico de doenças respiratórias; antecedentes de gestação e parto. As participantes foram submetidas antes e após o protocolo de exercícios à avaliação da PImáx. O protocolo foi composto por exercícios ativos de respiração diafragmática. A amostra foi orientada a inspirar e expirar lenta e profundamente, inspirando pelo nariz, enquanto “enchia a barriga de ar” e expirando pela boca, enquanto “esvaziava a barriga”. As participantes realizaram os exercícios nas posições: decúbito dorsal, sentado e em pé, para cada posição foram realizadas três séries de quinze repetições, durante 15 dias.Para a análise estatística dos dados pré e pós-protocolo foi utilizado o Teste t de Student pareado.As participantes apresentavam média de idade de 20,4 (± 1,7) anos. Observou-se que o protocolo de respiração diafragmática foi capaz de produzir um aumento estatisticamente significativo da PImáx (antes: 47±8,23; pós: 59±7,37; p=0,0038). Em conclusão, os exercícios ativos de respiração diafragmática contribuíram para o aumento da PImáx, o que evidencia a sua influência direta na função muscular diafragmática.