A study on lower limb flexibility with rhythmic gymnastics practitioners
DOI:
https://doi.org/10.36453/cefe.2003.v5.i10.p135Keywords:
Rhythmic Gymnastics, Flexibility, TrainingAbstract
The study aimed to analyze lower limb flexibility levels in rhythmic gymnastics practitioners. The research was conducted with 20 girls aged 6 to 10 years, practicing the sport in Marechal Cândido Rondon-PR. The Flexitest (Araújo, 1987) was used to assess flexibility. The results indicated that most participants showed satisfactory flexibility levels in flexion movements, while extension movements had lower indices. These findings highlight the need for greater attention to flexibility training in young gymnasts, especially to optimize the execution of body elements required in rhythmic gymnastics. It is concluded that, although gymnasts have good overall flexibility, developing specific exercises for lower limb extension may enhance their performance in the sport.
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