Influence of music and verbal command on the performance of abdominal exercises “crunch”
DOI:
https://doi.org/10.36453/cefe.2024.32218Keywords:
resistance training, abdominal core, motivationAbstract
BACKGROUND: The practice of physical exercises has become more and more frequent, as well as external motivational strategies during their performance, such as music or other auditory resources.
OBJECTIVE: To analyze the influence of musical and verbal stimuli when compared to silence, without interference of sound or speech on performance during the abdominal crunch.
METHODS: Third young volunteers participated in the study, 15 males and 15 females, trained for at least 6 months in bodybuilding, mean age 23.7±3.0 without intercurrence of injuries in the region abdominal. The volunteers were submitted to the execution of sit-ups “crunch”, these being on the random influence of three situations in the test: 1) Musical Stimulus; 2) Verbal Stimulation; 3) Silence. At the end of the application of each test, the volunteers responded to the Adapted Scale of Perceived Exertion.
RESULTS: Without specifying one of the variables, comparing between genders, men performed better than women (p<0.05), however, between groups, the stimuli “silence”, “music” and “verbal command” did not showed significant effect (p>0.05).
CONCLUSION: Music and verbal commands do not influence performance while performing abdominal exercises.
Downloads
References
BALLMANN, C. G. The influence of music preference on exercise responses and performance: A review. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, v. 6, n. 2, p. 33-49, 2021. DOI: https://doi.org/10.3390/jfmk6020033
BALLMANN, C. G.; MAYNARD, D. J.; LAFOON, Z. N.; MARSHALL, M. R.; WILLIAMS, T. D.; ROGERS, R. R. Effects of listening to preferred versus non-preferred music on repeated wingate anaerobic test performance. Sports, v. 7, n. 8, p. 185-95, 2019. DOI: https://doi.org/10.3390/sports7080185
BEZERRA, A. S.; SARMENTO, R. A. A influência da música no desempenho dos praticantes de musculação. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 14, n. 92, p. 573-8, 2020. Disponível em: http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2097
BIGLIASSI, M.; DANTAS, J. L.; CARNEIRO, J. G.; SMIRAUL, B. P. C.; ALTIMARI, L. R. Influence of music and its moments of application on performance and psychophysiological paramenters during a 5 km time trial. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, v. 5, n. 3, p. 83-90, 2012. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S1888-7546(12)70013-8
BORG, G.; NOBLE, B. J. Perceived exertion. In: WILMORE, J. H. (Editor). Exercise and Sport Sciences Reviews, v. 2, 1994. Academic Press. p. 131-53.
CARDOSO, B. L. C.; PEREIRA, J. S.; SOUZA, W. S. A influência da música na motivação de praticantes de musculação. Lecturas, Educación Física y Deportes, v. 20, n. 204. 2015. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd204/a-musica-na-motivacao-de-musculacao.htm
DELAVIER, F. Guia dos movimentos de musculação. Barueri: Manole, 2003.
FOSTER, C.; FLORHAUG, J. A.; FRANKLIN, J.; GOTTSCHALL, L.; HROVATIN, L. A.; PARKER, S.; DOLESHAL, P.; DODGE, C. A new approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research, v. 15, p. 109-15, 2001. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11708692/
GALDINO, L., VARISE, E. M. Os efeitos do comando verbal na reabilitação física. São Paulo: AACD, 2008.
GARBER, C. E.; BLISSMER, B.; DESCHENES, M. R.; FRANKLIN, B. A.; LAMONTE, M. J.; LEE, I. M.; Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and Science in Sport and Exercise, v. 43, n. 7, p. 1334–59, 2011. DOI: https://doi. org/10.1249/MSS.0b013e318213fefb
GORDON, C. C.; CHUMLEA, W. C.; ROCHE, A. F. Stature, recumbent length, weight. In: LOHMAN, T. G.; ROCHE, A. F.; MARTORELL, R. (Eds.). Anthropometric standardization reference manual. Champaign: Human Kinetics, 1988. p. 3-23.
JACKSON, A. S.; POLLOCK, M. L. Generalized equations for predicting body density of men. British Journals Nutrition, v. 40, n. 1, p. 497-504, 1978. DOI: https://doi.org/10.1079/bjn19780152
JEBABLI, N.; GRANACHER, U.; SELMI, M. A.; AL-HADDABI, B.; BEHM, D. G.; CHAOUACHI, A.; HAJ SASSI, R. Listening to preferred music improved running performance without changing the pacing pattern during a 6-minute run test with young male adults. Sports, v. 8, n. 5, p. 61-71, 2020. DOI: https://doi.org/10.3390/sports8050061
KAROW, M. C.; ROGERS, R. R.; PEDERSON, J. A.; WILLIAMS, T. D.; MARSHALL, M. R.; BALLMANN, C. G. Effects of preferred and nonpreferred warm-up music on exercise performance. Perceptual and Motor Skills, v. 127, n. 5, p. 912-24, 2020. DOI: https://doi.org/10.1177/0031512520928244
MOORE, K. L.; DALLEY, A. F.; AGUR, A. M. R. Abdome. In: MOORE, K. L.; DALLEY, A. F.; AGUR, A. M. R. Anatomia Orientada para Clínica. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2014. p. 243-399.
MOURA, M. L.; TESSUTTI, L. S.; MORAES, A. C. Análise do exercício abdominal “crunch” realizado com cargas máximas e submáximas: respostas eletromiográficas da musculatura abdominal. Motricidade, v. 7, n. 1, p. 85-93, 2011. DOI: http://dx.doi.org/10.6063/motricidade.7(1).122
OLIVEIRA, M. Exercício físico e música: uma relação expressiva. São Paulo: Manole, 2012.
PESSOTA, V.; BARRETO, A. T.; DE MELLO, M. T.; ANTUNES, H. K. M. Influência dos aspectos motivacionais sobre as respostas afetivas após teste de esforço máximo. Revista Psicologia e Saúde, v. 3, n. 2, p. 1-12, 2011. DOI: https://doi.org/10.20435/pssa.v3i2.97
RATAMESS, N. A.; ALVAR, B. A.; EVETOCH, T. K.; HOUSH, T. J.; KIBBLER, W. B.; KRAEMER, W. J. ACSM: Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine and Science in Sport and Exercise, v. 41, n. 3, p. 687-708, 2009. DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181915670
RIBEIRO, E. M. F. T. Comparação da eficácia de dois testes de abdominais através da análise eletromiográfica. 2005. 95f. Monografia (Ciências do Desporto e Educação Física) - Universidade de Coimbra, Coimbra, 2005. Disponível em: https://scholar.googleusercontent.com/scholar?q=cache:w9srM_dU7p0J:scholar.google.com/&hl=pt-BR&as_sdt=0,5
SILVA, C. A. A.; TOLENTINO, G. P.; VIDAL, S. E.; SIQUEIRA, G. D. J.; SILVA, I. O.; PEREIRA, L. C. G.; VENÂNCIO, P. E. M. Motivação à prática de musculação em adultos jovens de 18 a 25 anos. Coleção Pesquisa em Educação Física, v. 15, n. 1, p. 119-26, 2016. Disponível em: https://fontouraeditora.com.br/periodico/article/1232
SILVA, N. R. D. S.; RIZARDI, F. G.; FUJITA, R. A.; VILLALBA, M. M.; GOMES, M. M. Preferred music genre benefits during strength tests: increased maximal strength and strength-endurance and reduced perceived exertion. Perceptual and Motor Skills, v. 128, n. 1, p. 324-37, 2021. DOI: https://doi.org/10.1177/0031512520945084
SMIRMAUL, B. P. C.; DANTAS, J. L.; FONTES, E. B.; MORAES, A. C. Efeitos da música eletrônica nos sistemas neuromuscular, cardiovascular e parâmetros psicofisiológicos durante teste incremental exaustivo. Motricidade, v. 7, n. 3, p. 11-8, 2011. DOI: https://doi.org/10.6063/motricidade.97
SUCHOMEL, T. J.; NIMPHIUS, S.; BELLON, C. R.; STONE, M. H. The importance of muscular strength: training considerations. Sports Medicine, v. 48, p. 765-85, 2018. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-018-0862-z
TERRY, P. C.; KARAGEORGHIS, C. I.; CURRAN, M. L.; MARTIN, O. V.; PARSONSSMITH, R. L. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review. Psychological Bulletin, v. 146, n. 2, p. 91-117, 2020. DOI: https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/bul0000216
WEINECK, J. Principais sistemas articulares. In: WEINECK, J. Anatomia aplicada ao esporte. São Paulo: Manole, 2013.
WHO. World Health Organization. Guidelines approved by the guidelines review committee. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization, 2010. Disponível em: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/44399/9789241599979_eng.pdf
WILLIAMS, M. A.; HASKELL, W. L.; ADES, P. A.; AMSTERDAM, E. A.; BITTNER, V.; FRANKLIN, B. A.; … ; STEWART, K. J. Resistance exercise in individuals with and without cardiovascular disease: 2007 update: A scientifc statement from the American Heart Association Council on Clinical Cardiology and Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism. Circulation, v. 116, n. 5, p. 572-84, 2007. DOI: https://doi.org/10.1161/circulationaha.107.185214
YOUDAS, J. W.; COLEMAN, K. C.; HOLSTAD, E. E.; LONG, S. D.; VELDKAMP, N. L.; HOLLMAN, J. H. Magnitudes of muscle activation of spine stabilizers in healthy adults during prone on elbow planking exercises with and without a fitness ball. Physiotherapy Theory and Practice, v. 34, n. 3, p. 212-22, 2017. DOI: https://doi.org/10.1080/09593985.2017.1377792
ZAMAI, C. A.; BORTOLIM, L.; MINETTI, G. S. C. Atividades físicas praticadas em academia: análise dos benefícios. Revista Saúde e Meio Ambiente, v. 13, n. 1, p. 38-49, 2021. Disponível em: https://periodicos.ufms.br/index.php/sameamb/article/view/13605
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Direitos Autorais Partilhados
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Os direitos autorais permitem descarregar, compartilhar, copiar, distribuir, adaptar, transformar, exibir, reproduzir a totalidade ou partes do artigo para qualquer propósito legal, desde que não tenha fins lucrativos e seja citada a fonte.
Informamos que todo o conteúdo do texto publicado, e dos seus possíveis erros ortográficos e gramaticais, é de inteira responsabilidade de seus autores, não cabendo ao Caderno de Educação Física e Esporte, ou aos nossos Avaliadores Ad Hoc, por qualquer implicação legal ou por eventual negligência à língua portuguesa ou à estrangeira.
